〈クレセントラインの動かし方のポイント〉
肌に密着させ、上に向かってすくい上げるように動かします。
〈ローラーの動かし方のポイント〉
ローラーが肌を吸い上げる強さは、本体を持つ角度で調整できます。
本体を徐々に寝かせて、吸い上げの強さを確認してください。
※肌に痛みを感じたら、本体を起こしてください。
ローラーで鎖骨の上下をプッシュします。
クレセントラインを首筋にあて、耳下から肩へ向かって動かします。
クレセントラインを頬全体に密着させ、口角から耳前へ向かって動かします。
ローラーで首筋を上から下へローリングします。
ローラーで頬全体を耳横に向かってローリングします。
ローラーで頬を持ち上げるように小刻みにローリングします。
ローラーで額を上下にローリング。額全体をジグザグに行いましょう。
クレセントラインを二の腕にあて、ひじから脇下に向かって動かします。
ローラーで手首からひじまでをローリングします。
ローラーで二の腕全体をローリング。ひじから脇下に向かって動かします。
クレセントラインを首筋にあて、肩に向かって動かします。
クレセントラインをバストの上にあて、上に向かって動かします。
ローラーでバストの上を小刻みにローリングします。
ローラーでバストの下と横を上に向かってローリングします。
クレンセトラインを脇腹にあて、へそ付近に向かって動かします。
クレセントラインを肋骨の下にあて、プッシュします。
クレセントラインを下腹にあて、上に向かって動かします。
ローラーでウエスト全体をローリング。足の付け根に向かって動かします。
クレセントラインを太ももの裏にあて、ヒップに向かって動かします。
クレセントラインをヒップにあて、上に向かって動かします。
ローラーでヒップ全体をローリングします。
ヒップから骨盤横を通って足の前側の付け根までローリングします。
クレセントラインを太ももにあて、上に向かって動かします。内側・中央・外側と、3 つのラインに分けて行いましょう。
ローラーで太もも全体をローリング。ひざから足の付け根に向かって動かします。
クレセントラインを足首にあて、上に向かって動かします。
ローラーでひざまわりを小刻みにローリングします。
ローラーでふくらはぎ全体をローリング。足首からひざの裏に向かって動かします。
